Katharina Winner
Your Inner Glow
Über mich
Mit über 20 Jahren Erfahrung vereine ich Fachwissen, Empathie und persönliche Einblicke, um Frauen ab 40 auf ihrem Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben zu begleiten. Meine Qualifikationen als Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin mit Spezialisierung auf innere Erkrankungen und Orthopädie sowie Ernährungsberaterin bieten die Grundlage, um Frauen nicht nur präventiv, sondern auch nachhaltig bei Themen wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen altersbedingten Herausforderungen zu unterstützen.Seit 2018 arbeite ich intensiv im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Coaching – eine perfekte Ergänzung zu meinem Fachwissen, um Frauen in ihrer Ganzheitlichkeit zu stärken.Meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen prägen meine Arbeit: Als Mutter, Model und Schauspielerin kenne ich die Herausforderungen eines vollen Lebens aus erster Hand. Besonders prägend war meine eigene Reise, in der ich lernen durfte, wieder auf die Signale meines Körpers zu hören und ihm zu vertrauen. Dieses Wissen und meine vielfältigen Ausbildungen ermöglichen es mir, individuelle, keine "Null-Acht-Fünfzehn"-Lösungen zu bieten – und genau das macht mich aus: Fachliche Tiefe, kombiniert mit echter Menschlichkeit.
Philosophie
Ich glaube daran, dass jede Frau die Fähigkeit hat, Frieden mit ihrem Körper zu schließen und ihn als Quelle von Freude, Sinnlichkeit und Stärke zu erleben. Mein Ansatz verbindet fachliche Tiefe mit einer ganzheitlichen Perspektive, die Körper, Geist und Seele vereint.Besonders ab 40 treten hormonelle Veränderungen in den Vordergrund, die uns herausfordern, aber auch die Chance bieten, nachhaltige Gesundheit und Vitalität für die kommenden Jahre zu gestalten. Es geht darum, alte Bewertungen loszulassen, Selbstvertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und gesunde, intuitive Entscheidungen zu treffen.Ich arbeite empathisch, individuell und transformativ, um Frauen dabei zu helfen, diese neue Lebensphase als Chance zu sehen. Dabei geht es nicht um Standardmethoden, sondern um Lösungen, die zu dir, deinem Leben und deinen Zielen passen – damit du dein Leben leicht, kraftvoll und mit Genuss leben kannst.
Coaching & Kurse
Entdecke maßgeschneiderte Coaching-Programme und Kurse, die dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen, dein Wohlbefinden zu stärken und dich in deinem Körper endlich wieder zu Hause zu fühlen.
Dein kostenloses Video-Training:
So startest du deinen Weg zu einem neuen Körpergefühl ab 40 – mit Klarheit, Leichtigkeit und ohne Diätregeln.
Quick Check
Im Quick Check gewinnst du Klarheit über deine Blockaden, erkennst unbewusste Muster und erhälst konkrete, alltagstaugliche Tipps, um deine Gesundheits- und Wohlfühlziele endlich nachhaltig zu erreichen.2 begeleitende Calls, dein ErnährungsprotokollKosten 145€
Dein individuelles 1:1 Coaching
Mein 1:1-Coaching ist so individuell wie du selbst. Über mindestens 8 Wochen begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg – mit maßgeschneiderten Strategien, klarer Zielsetzung und intensiver Begleitung. Egal, ob du Gewicht verlieren, dein Wohlbefinden steigern oder mehr Selbstbewusstsein in deinem Körper entwickeln möchtest – wir arbeiten gemeinsam an deinem Ziel. Ich stehe dir als Mentorin, Motivatorin und Expertin zur Seite, um dich nachhaltig zu unterstützen und dir den Raum zu geben, den du für deine Transformation brauchst.Kosten je nach Dauer und Intensität
Bereit für deinen Neustart? Schreib mir über das Kontaktformular und lass uns gemeinsam deine Ziele angehen!
„Durch die Arbeit mit Katharina habe ich so viele Aha-Momente erlebt. Ich habe alte Blockaden erkannt, die mich jahrelang zurückgehalten haben, und kann jetzt anders reagieren, vor allem in Bezug aufs Essen. Der Wille, weiter an mir zu arbeiten, ist jetzt stark – es fühlt sich einfach schön an.“