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8 Wochen intensive 1:1-Begleitung für Menschen, die aus dauerhaftem Funktionieren wieder in Ruhe, Klarheit und gesunde Leistungsfähigkeit kommen wollen.

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Du bist es gewohnt, viel zu schaffen. Gleichzeitig merkst du, dass dein Körper und dein Kopf immer weniger mitmachen: Schlaf wird unruhiger, Erholung reicht nicht mehr aus, du bist schneller gereizt oder erschöpft und hast ständig das Gefühl, hinterherzulaufen.

In acht Wochen schauen wir gemeinsam darauf, was deine Belastung aufrechterhält und was sich konkret verändern muss, damit dein System wieder besser zur Ruhe kommt.

Das Ziel: Du kannst wieder besser schlafen, klarer denken, hast mehr Energie und Konzentration und kannst deinen Alltag wieder mit mehr Ruhe und Leistungsfähigkeit gestalten.

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Was sich in diesen 8 Wochen verändert

Du sollst im Alltag spüren, dass sich etwas verändert.

Du verstehst besser, was hinter deiner anhaltenden Anspannung und Erschöpfung steckt und kannst die Signale deines Körpers früher einordnen.

Dein Kopf kommt leichter zur Ruhe. Schlaf und Regeneration können sich verbessern. Du gewinnst wieder mehr Energie, Konzentration und Klarheit.

Und wir schauen gemeinsam darauf, was dich bisher immer wieder in dieselben Phasen zurückbringt – damit sich nicht nur kurzfristig etwas besser anfühlt, sondern sich im Alltag wirklich etwas verändert.

Das Ziel: Du fühlst dich wieder mehr wie du selbst – klarer, ruhiger, leistungsfähiger und mit mehr Freude an deinem Leben.

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Was du bekommst

• 8 individuelle 1:1-Sessions à 60 Minuten via Zoom

• eine klare Einordnung deiner aktuellen Situation und deiner körperlichen und mentalen Belastungsmuster

• konkrete Schritte, die wir gemeinsam an deinen Alltag anpassen und von Woche zu Woche weiterentwickeln

• Raum, um Veränderungen auszuprobieren, auszuwerten und dort nachzujustieren, wo es noch nicht funktioniert

• kurze Rückfragen per E-Mail zwischen den Sessions, beantwortet innerhalb von 2 Werktagen

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Investment: 2.200 €

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​Für wen Back to Me | Intensive geeignet ist

Für Menschen, die schon länger merken, dass Erholung allein nicht mehr reicht.

Du funktionierst noch, aber Schlaf, Energie, Konzentration oder Belastbarkeit haben sich verändert. Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert und merkst trotzdem, dass du immer wieder an denselben Punkt kommst.

Du möchtest verstehen, was dahinterliegt und bist bereit, über acht Wochen wirklich damit zu arbeiten – auch dann, wenn Veränderung bedeutet, Gewohntes zu hinterfragen und im Alltag etwas anders zu machen.

Back to Me | Intensive ist keine schnelle Beruhigung und keine Sammlung von Standardtipps.

Die Zusammenarbeit braucht Offenheit, Eigenverantwortung und die Bereitschaft, Dinge tatsächlich umzusetzen.

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Du bist noch nicht sicher, ob acht Wochen das Richtige für dich sind?

Du kannst direkt mit Back to Me | Intensive starten.

Wenn du vorher erleben möchtest, wie ich arbeite und ob die Zusammenarbeit für dich passt, kannst du mit Back to Me | Start beginnen. Die 60-minütige Einzelsession steht für sich und gibt dir bereits eine klare Einordnung und konkrete nächste Schritte.