Warum dein Glow und deine Ausstrahlung nichts mit Falten oder Kleidergröße zu tun haben

Schönheit hat nichts mit Perfektion zu tun – das Gegenteil ist der Fall. Die Gesellschaft suggeriert uns, dass Attraktivität an Kleidergröße 36, faltenfreie Haut und das perfekte Beauty-Produkt gebunden ist. Doch wahre Schönheit entsteht nicht durch äußere Merkmale, sondern durch die Energie, die wir ausstrahlen. Und die hat viel mit unserem Selbstwert, unserer inneren Haltung und unserem Lebensstil zu tun.

Ich spreche hier aus Erfahrung: Über 20 Jahre als internationales Model haben mir gezeigt, dass selbst die „schönsten Menschen der Welt“ oft unsicher über ihren Körper sind. Ich habe Models getroffen, die den gängigen Idealmaßen entsprechen, aber kaum Ausstrahlung hatten – und gleichzeitig Frauen, die vielleicht nicht in dieses Raster passen, aber mit ihrer Präsenz, Gesundheit und Freude alle Blicke auf sich gezogen haben. Was macht also wirklich attraktiv?

Unsere Ausstrahlung beginnt in unserem Kopf. Sie entsteht, wenn wir unseren Körper wertschätzen – nicht, weil wir gefallen wollen, sondern weil wir ihn als unser Zuhause sehen. Gerade Frauen ab 40 spüren oft, dass sich ihr Körper verändert: Die hormonelle Umstellung bringt Veränderungen mit sich, die verunsichern können. Gewichtszunahme, eine veränderte Fettverteilung – oft mehr am Bauch als an den Hüften –, Haut, die plötzlich trockener oder weniger elastisch ist, feiner werdendes Haar oder Wassereinlagerungen. Und ja, auch die Zeichen des Älterwerdens wie Fältchen oder Pigmentflecken werden sichtbarer. All das kann herausfordernd sein – aber es ist auch eine Chance.

Unser Körper fordert uns mit Nachdruck auf, mehr auf unsere Bedürfnisse zu hören, bewusster mit Stress umzugehen, unser Training und unsere Ernährung anzupassen. Wer das versteht und diese Veränderungen nicht als Strafe empfindet, kann seine Motivation völlig neu ausrichten – hin zu echter Selbstfürsorge und neuer Kraft.

Ich selbst habe erlebt, wie sich mit gezieltem Training und der richtigen Ernährung nicht nur mein Körpergefühl, sondern auch meine Ausstrahlung verändert hat. Es geht nicht darum, in eine alte Form zurückzukehren, sondern eine neue Stärke zu entwickeln. Allein eine aufrechte Körperhaltung, die durch Sport gefördert wird, verleiht mehr Präsenz und Selbstbewusstsein. Wenn wir anfangen, uns nicht mehr klein zu machen, sondern aufrecht und mit Stolz durchs Leben zu gehen, verändert sich, wie wir uns fühlen – und wie wir wahrgenommen werden.

Oft fühlen wir uns unsichtbar, wenn wir selbst uns nicht sicher sind und uns unbewusst zurücknehmen. Besonders in Zeiten körperlicher Veränderungen kann das Selbstbewusstsein schwanken. Doch genau hier liegt die Chance: Wir dürfen lernen, unsere neue Kraft zu entdecken und sichtbar zu werden – für uns selbst und für die Welt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es keinen Endpunkt gibt, sondern dass wir uns immer weiterentwickeln dürfen. Auch ich bin mit den Wechseljahren noch nicht „fertig“ – aber ich habe gelernt, sie als Teil meines Weges zu akzeptieren und zu nutzen.

Schönheit ist kein Endpunkt, sondern eine Reise. Und du hast alles in der Hand, deinen eigenen Glow neu zu entfachen. ✨💛

🔥 Hat dich dieser Artikel inspiriert? Dann teile ihn oder erzähl mir in den Kommentaren von deinen Erfahrungen!