Warum Frauen zwar älter werden – aber kränker. Und warum es jetzt Zeit ist, das zu ändern.

"Ich will doch einfach nur gesund und kraftvoll älter werden."

Ein Satz, den ich so oft von Frauen höre – und der gleichzeitig zeigt, wie wenig selbstverständlich das für uns Frauen aktuell noch ist.

Ja, wir Frauen werden statistisch älter als Männer.Aber weißt du auch, was diese Zahlen oft verschweigen?

Wir verbringen viel mehr Jahre krank, erschöpft, mit Schmerzen, chronischen Beschwerden und psychischen Problemen. Wir schleppen uns durchs Leben, während die Gesellschaft stolz verkündet, wir würden "immer älter".

Und ich sage: Das reicht nicht!

Wir haben mehr verdient als ein langes Leben voller Arztbesuche, Medikamente und Schmerzen.

Die Wahrheit über unsere "längere Lebenserwartung"

Frauen leben im Durchschnitt etwa fünf Jahre länger als Männer – das stimmt. Aber: Wir verbringen diese zusätzlichen Jahre oft mit eingeschränkter Lebensqualität.

Mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die bei Frauen in den Wechseljahren massiv zunehmen. Mit Osteoporose, die uns die Knochen bricht, während wir weiterhin funktionieren müssen. Mit Depressionen und Angststörungen, die durch Hormone, Stress und Überforderung verstärkt werden. Mit Autoimmunerkrankungen – 80 Prozent aller Betroffenen sind Frauen. Mit Demenz, die Frauen deutlich häufiger trifft als Männer.

Und weißt du was? Vieles davon könnten wir verhindern – wenn wir rechtzeitig anfangen würden, uns um uns selbst zu kümmern.

Warum Frauen in die Krankheitsfalle tappen – und warum wir das ändern müssen

Ich sehe so viele Frauen, die über Jahrzehnte alles geben:

Für den Job. Für die Kinder. Für die Beziehung. Für die alternden Eltern.

Aber wo bleibst du? Ganz ehrlich: Meist ganz hinten.

Wir Frauen sind Meisterinnen der Care-Arbeit – und bekommen dafür weder Schutz noch echte Anerkennung. Wir rennen für alle zum Arzt, kümmern uns um alles – und vergessen uns selbst.

Weil uns die Gesellschaft beigebracht hat:"Erst die anderen, dann du."

Und das rächt sich:

Plötzlich Übergewicht, obwohl wir "nichts anders machen". Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Schmerzen. Ein Körper, der sich fremd anfühlt. Das Gefühl, alt und verbraucht zu sein – obwohl wir noch mitten im Leben stehen sollten.

Warum Prävention sexy sein muss – und warum Vorsorge nicht reicht

Viele denken bei Prävention an "Vorsorgeuntersuchungen" – aber das reicht nicht!Denn: Vorsorge heißt Krankheitsfrüherkennung, nicht echte Gesundheitsförderung.

Echte Prävention heißt:

• So leben, dass du gar nicht erst krank wirst.

• Deinen Körper stärken.

• Deinen Geist entlasten.

• Dich selbst an erste Stelle setzen.

  
  

Und ja, das darf kraftvoll und selbstbewusst sein. Es geht um ein Leben, in dem du

• morgens voller Energie aufstehst,

• dich stark und attraktiv fühlst,

• Lust auf Bewegung und Begegnung hast,

• dich wohl in deinem Körper fühlst – egal, was die Waage sagt.

  
  

Warum jetzt die Zeit ist, zu handeln

Vielleicht denkst du:"Ich hab keine Zeit. Ich muss funktionieren."

Aber ich sage dir: Wenn du jetzt nicht anfängst, wird der Preis später viel höher.

Jetzt – ab 40 – ist die Zeit, die Weichen zu stellen:

• Für starke Knochen.

• Für ein kraftvolles Herz.

• Für einen gesunden Stoffwechsel.

• Für ein stabiles Immunsystem.

• Für mentale Klarheit und Lebensfreude.

Es wird niemand kommen und dich retten.Die Verantwortung für dein Leben und deinen Körper kannst nur du übernehmen.

Wie du jetzt anfangen kannst – auch wenn du wenig Zeit hast

Ich weiß, es klingt viel.Aber es beginnt mit einer einzigen Entscheidung:

Du bist wichtig. Dein Körper. Deine Seele. Dein Wohlbefinden.

Du darfst dich an erste Stelle setzen. Nicht morgen. Heute.

Und wenn du denkst, du schaffst es nicht alleine:

Ich begleite Frauen genau auf diesem Weg. In meinem intensiven 8-Wochen-Coaching schauen wir gemeinsam:

• Wo stehst du?

• Wo willst du hin?

• Wie kannst du deine Gesundheit wieder in deine eigene Hand nehmen?

Melde dich gerne direkt bei mir:

E-Mail: info@katharinawinner.de oder über das Kontaktformular auf meiner Website.

Jetzt frage ich dich:

Wie stellst du dir dein Leben in 30 oder 40 Jahren vor? Willst du dann von vorne anfangen müssen – oder jetzt schon die Grundlage für ein Leben in Freiheit, Kraft und Gesundheit legen?Und was wäre dein erster Schritt dafür – heute?

Mein Appell an dich

Du bist nicht auf der Welt, um dich kaputt zu schuften. Du bist nicht hier, um dich kleinzumachen. Du bist hier, um voller Leben, Freude und Kraft deinen Weg zu gehen.

Es wird Zeit, die Verantwortung für dein Leben zurückzuholen. Du darfst das tun – und du musst es tun, wenn du auch morgen noch lachen, lieben und genießen willst.

Lust, darüber zu sprechen, wie du das umsetzen kannst?

Schreib mir: info@katharinawinner.de